Et si vous vous accordiez enfin un moment pour vous ?
Vous traversez peut-être une période difficile, une situation qui se répète, une peur, un stress devenu trop présent, ou simplement l’envie de vous sentir mieux dans votre quotidien.
En tant qu’hypnothérapeute à Beaune, je vous accueille dans un espace bienveillant, confidentiel et sans jugement, où vous pouvez prendre le temps de déposer ce qui vous pèse.
Avancer autrement, en restant vous-même.
L’hypnose peut vous accompagner pour avancer autrement, en vous permettant d’explorer vos ressources et de faire évoluer certains fonctionnements qui ne vous conviennent plus.
Chaque personne est unique, chaque histoire mérite d’être entendue. C’est pourquoi je vous propose un accompagnement personnalisé, à votre rythme et dans le respect de qui vous êtes.
Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses pour commencer.
Parfois, un premier rendez-vous suffit simplement à faire un premier pas.
Et si le changement commençait simplement par vous écouter ?
Une solution adaptée pour chaque difficulté
La séance d'hypnose
Chaque séance commence par un temps d’échange. Nous prenons le temps de parler de votre situation, de ce que vous vivez et de ce que vous souhaitez faire évoluer. Ce moment permet de créer un accompagnement qui vous ressemble, à votre rythme.
Puis, confortablement installé(e), je vous guide progressivement vers un état d’hypnose. Vous restez conscient(e) et gardez votre liberté tout au long de la séance. Je vous accompagne simplement pour vous permettre d’accéder à vos ressources et d’explorer de nouvelles façons de vivre ou de percevoir les choses.
La séance se termine par un retour progressif à votre état habituel, puis par un temps d’échange pour accueillir vos ressentis et faire le point.
Il n’y a rien à réussir, rien à forcer. Vous avez simplement à vous laisser guider et à être à l’écoute de vous-même.
La séance d'EMDR
L’EMDR est une approche thérapeutique qui peut aider à apaiser l’impact émotionnel de certains événements difficiles ou traumatiques.
À travers un protocole précis, le thérapeute vous accompagne pour revisiter certains souvenirs tout en utilisant des stimulations bilatérales, notamment par des mouvements alternés des yeux. Cette approche vise à permettre au cerveau de retrouver un traitement plus apaisé de ce qui a été vécu, afin que les souvenirs soient moins envahissants au quotidien.
L’EMDR peut notamment être utilisé dans l’accompagnement des traumatismes, des événements marquants, de certaines peurs ou émotions persistantes.
Vous restez pleinement acteur de votre séance, accompagné(e) avec douceur, écoute et respect de votre rythme.
La séance de relaxation profonde
La relaxation profonde est un moment pour ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à vous-même.
Installé(e) confortablement, vous êtes guidé(e) progressivement par ma voix à travers des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation. Petit à petit, le corps se relâche, le mental s’apaise et vous pouvez vous offrir une véritable pause.
Cette séance peut être particulièrement appréciée lorsque vous ressentez du stress, de la fatigue, des tensions ou simplement le besoin de souffler.
Un moment rien que pour vous, pour déposer ce qui vous pèse et repartir plus sereinement.
La luminothérapie
La luminothérapie consiste à s’exposer, à des moments précis de la journée, à une lumière artificielle intense qui reproduit certaines caractéristiques de la lumière naturelle.
Elle peut notamment être utilisée pour aider à réguler le rythme veille-sommeil, retrouver davantage d’énergie et améliorer l’humeur, particulièrement lorsque le manque de lumière naturelle se fait sentir en automne et en hiver.
C’est une approche douce qui peut s’intégrer facilement dans une routine de bien-être, notamment lorsque vous ressentez une baisse d’énergie, un sommeil perturbé ou un moral plus fragile en période de faible luminosité.
Quelques minutes de lumière pour prendre soin de soi et retrouver progressivement son équilibre.
C’est une séance à faire à votre domicile. Une paire de lunettes vous sera louée. Un chèque de caution vous sera demandé.
Un espace pour ralentir, écouter et avancer.
Vous avez la possibilité de prendre un rendez-vous dans mon cabinet à BEAUNE (21) ou partout en France par visio-conférence via ZOOM ou Whats App.
20, avenue du 8 septembre 1944
21200 BEAUNE